Kundalini Yoga es una ciencia ancestral que nos ayuda a entender la realidad y la totalidad de uno mismo. Tiene sus orígenes en la India y llegó a occidente en 1969 de la mano del Maestro Yogui Bhajan.
La práctica regular del Kundalini Yoga te ayuda a mantener el cuerpo joven y sano, la mente despierta y activa, así como un espíritu apacible y sereno. De este modo de una manera gradual pero inevitable incrementas tu armonía, paz y alegría interior para hacer de tu paso por el planeta un viaje único y singular.
Cada Clase está diseñada para aportar unos beneficios muy determinados, para lo cual combina el uso de:
Asanas (posturas dinámicas y estáticas)
Pranayamas (técnicas de respiración)
Mudras y Bhandas (cerraduras en las manos y el cuerpo)
Relajación consciente
Meditación con mantras
atha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad
Así, el Hatha Yoga ayuda al practicante a obtener el pleno control sobre las funciones de su cuerpo físico, convirtiéndose en su propio maestro en vez de su esclavo. Normalmente la mente consciente sabe muy poco de lo que pasa por debajo del nivel de la consciencia. Un estudiante de Hatha Yoga aprende, gradual y conscientemente, a percibir y controlar muchos procesos que comúnmente no percibe.H
